Тренинг "Жизнь без тревог".

27 ноября для учеников 6 класса педагог-психолог ГБПОУ КПК Семенова Елена Николаевна провела тренинг "Жизнь без тревог".

Ребята узнали и испробовали на себе много интересных упражнений на снятие тревожности, стресса и для борьбы с паническими атаками. Это и дыхательные практики, и упражнения на концентрацию и перенос внимания, и упражнения из телесно-ориентированной терапии на расслабление мышц, и многое другое. Учащиеся поняли, что нельзя накапливать негативные эмоции, их нужно уметь выплескивать социально-приемлемым способом. Если копить стрессы - то это приводит к негативным последствиям, таким как нервные срывы, неврозы, депрессии, аутоагрессивное и агрессивное поведение, психические заболевания и заболевания кожи, сердечно-сосудистые и многие другие.

Елена Николаевна вместе с учениками обсудила множество доступных способов борьбы со стрессовыми состояниями и снятия психоэмоционального напряжения, тревожности, а также рассказала о том, что с любыми проблемами можно обращаться за помощью и поддержкой не только к близким, но и к психологу. Он всегда выслушает, поддержит и поможет.
Выражаем благодарность Елена Николаевне за проведение тренинга и полезную информацию.